tag:blogger.com,1999:blog-49490925393794552632024-03-20T01:19:57.994-07:00Observando los Pasos | Terapias, parejas, amor y psicologíaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/04729940165869446143noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4949092539379455263.post-75697028574921895942015-02-12T09:10:00.000-08:002015-03-23T00:46:27.803-07:00Hablamos sobre la terapia de pareja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="terapia de pareja" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSBrKhm53gaEXNYDVoFuyYzdcWZrEBBder1JghYVCQHDL_uCPMpoG4Jq7gfaO3hOr_bLnhOj-gkIwiXCo0D2TGvIIzxaGh0c0wDEdLcF0JiiVYfq1ER_BxQjQZ0QEzEEs07-YH0wHOSZg/s1600/terapia+de+pareja.jpg" title="terapia de pareja" /></div>
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¿Alguna vez has tenido serias discusiones con tu marido o mujer y os habéis planteado la separación? La realidad es que éste es un problema más habitual de lo que muchas personas piensan. Por eso, hoy dedicamos un espacio especial para hablar sobre la terapia de pareja.<br />
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Hace tiempo una buena amiga mía me estuvo comentando acerca de los problemas que tuvo con su marido, de hecho incluso <b>comenzaron a tramitar los papeles del divorcio</b>, y le hablé acerca de la posibilidad de acudir a un tratamiento terapéutico de parejas. La verdad es que en un primer momento estuvo muy reticente porque no creía que el hecho de acudir a un psicólogo que la tratase pudiera ayudarle.
Hago mención a este aspecto porque yo creo que es algo que le sucede a muchos matrimonios que están en vías de separación: no creen que una terapia de pareja les vaya a solucionar nada. De esta manera, perduran esa situación conflictiva en el tiempo, haciendo que la bola crezca, y al final se llega a una situación con el paso de los meses y años que sí que se hace muy difícil solucionar. Casi diría que hay casos en los que es imposible resolver sus conflictos de pareja.<br />
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Pues bien, tras hablar varias veces, <b>conseguí que acudiera con su esposo a una <a href="http://www.terapiadepareja24.com/terapia-en-pareja" target="_blank" title="terapia de pareja">terapia de pareja en Barcelona</a> </b>y comenzaron con sus sesiones de psicoterapia.<br />
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Los cambios en su relación con la terapia de pareja</h2>
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<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NjuQkksWbQWXXG3-lvWHs0B0F0_GTQNyI76xW0Nm4ei4KtS7yq9mMsCe15K6UDaGGuX1eolDPUqSzzrxXw7WMXN-3jon1LK6JY2gHAH8crXJnmF6dD0WGDqC2hJuVhU6_MwuHoF4Q9I/s1600/terapia+de+pareja+madrid.jpg" /></div>
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A las pocas semanas, recibí una llamada suya, donde muy entusiasmada me contó <b>dos cambios positivos que hubo en su matrimonio:</b><br />
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<li><b>Comenzaron a dialogar y pasar más tiempo juntos</b>
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<span style="font-weight: normal;"><br />Esta quizás es una de las primeras cosas que te enseñan en la terapia de pareja: dialogar, hablar y mejorar la confianza mutua dentro de la pareja compartiendo más momentos juntos. Y no es para menos, porque debido a la rutina y el nivel de vida que tenemos que llevar, más aún si estamos hablando del caso de </span><b>Barcelona</b><span style="font-weight: normal;">, la ciudad de mi amiga, entre el trabajo, los niños y las labores domésticas, poco tiempo nos queda para pasar junto a nuestra pareja. Esto es algo fundamental para cuidar de la salud de nuestra relación.</span>
<h3>
<li><b>Empezaron a ver las diferencias desde otro punto de vista</b>
</li>
</h3>
Otro aspecto muy importante. Todos tenemos nuestra pequeña dosis de orgullo y tendemos a distorsionar la realidad de las cosas que nos pasa. El hecho de que haya un profesional que pueda ver los conflictos de manera objetiva, ayuda muchísimo a entender la realidad de lo que ocurre y mejora la empatía para llegar más fácilmente a un acuerdo.
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El final de los problemas de pareja</h2>
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Al cabo de dos meses, mi amiga me volvió a llamar para contarme que había finalizado el tratamiento de terapia de pareja. Si no recuerdo mal tuvieron que ir a 12 sesiones y me dijo que <b>su matrimonio había mejorado tanto que no se reconocían. </b>Pero no sólo su matrimonio, la capacidad de ella y su marido para lidiar con otros problemas fuera de la relación de pareja.</div>
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La verdad es que yo me alegré muchísimo, porque ella era una persona a la que le afectaban demasiado todos los problemas que tenía, y en ese sentido, la psicoterapia de pareja le ayudó en otros aspectos muy importantes para ser más feliz.</div>
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<h3>
Mi conclusión</h3>
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Os he contado esta historia, porque creo que muchas personas pueden identificarse con ella. Desgraciadamente,<b> la mayoría de las personas no deciden ir a una consejería matrimonial (si lo hacen algún día), hasta que la situación es insostenible</b> y ya no tiene solución. Por eso yo animo a todo el mundo a que no tenga reparos y acuda a las terapias para parejas porque seguro que puede ayudar muchísimo. ;)</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04729940165869446143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949092539379455263.post-66056172585938192562015-01-21T09:52:00.000-08:002015-02-12T09:30:44.724-08:00Los Celos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="celos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcY9ANz8j46iHP1w8s_wyppxSiVftVOp-5MPKHYZlTBhUCEhixSiNotqF1toM2NFJCIG6mmIPjBWHtg8UiqXcqFrMXwLW4d1YI0tKKsTUyjOL0PjrlEzccW0tTmxirwRtjR77JEG2e-4A/s1600/celos.jpg" title="celos" /></div>
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<b>Los celos han sido definidos como un sentimiento de temor a perder a la persona amada</b>. Pueden experimentarse celos sobre una amistad o una pareja. Esta vez, nos centraremos en la pareja ya que es la que más suele solicitar consulta profesional.<br />
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Como todo sentimiento, los celos experimentados de forma controlada y en pequeñas dosis, son una respuesta emocional normal. Sin embargo, cuando los sentimos de manera frecuente e intensa, son duraderos y surgen sin ningún motivo, se vuelven patológicos. <b>Son una señal de que algo a nivel psicológico no va bien y se convierten en una tortura para quien los padece</b> y también para su pareja o entorno.<br />
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Causas de los celos</h2>
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La falta de confianza en uno mismo (<b>baja autoestima</b>), haber crecido en una ambiente familiar en el que hemos presenciado escenas de celos o experiencias personales en las que nos hemos sentido traicionados por alguien pueden favorecer el desarrollo de una conducta desconfiada y celosa.<br />
Los pensamientos obsesivos que desarrolla una persona que sufre celos pueden parecerse a avispas que aparecen de repente y que, cuando la quieres espantar, aparecen otras compañeras avispas (obsesiones). Las obsesiones (avispas) nunca vienen solas. <b>Su aparición dispara la ansiedad</b>. Y esa ansiedad se traduce en dolor, desesperación. La persona cree que cuanta más información recabe o cuanto más control ejerza sobre su pareja, se aliviarán la ansiedad y desaparecerán las obsesiones. Sin embargo, sucede lo contrario, <b>el celoso cada vez necesita más control e información</b>.<br />
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Las sospechas de la persona que padece celos se basan, la mayoría de las veces, en motivos que tienen razón de ser y ese miedo que tienen les lleva a querer controlar todo sobre la pareja. De esta forma, creen que podrán evitar el “presunto abandono”: interrogatorios sobre con quién va y cuándo, revisión del móvil, del ordenador o el bolso, poner en duda lo que le explica, someter a “pruebas” con el objetivo de cazar a la pareja en mentiras que confirmen sus hipótesis de que les va a abandonar.<br />
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No puedo pasar por alto los grandes aliados de los celos. <b>Redes sociales</b> como facebook, aplicaciones de mensajería para el móvil como whatsapp o localizadores espía GPS se convierten en herramientas autodestructivas de las personas que padecen celos para controlar a sus parejas. Se han hecho varios chistes sobre el whatsapp en manos de novios desconfiados, sin embargo, la realidad – como siempre – suele ser cruel y dura para quien padece esa necesidad de comprobar compulsivamente cada 2 minutos si su pareja está “En línea”, si ha actualizado su perfil en facebook o cuándo fue su última hora de conexión en whatsapp.<br />
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Normalmente, una persona decide acudir a consulta para “curarse los celos” cuando la situación ya se ha desbordado: o bien su pareja le ha propuesto un ultimátum o se ha descubierto a sí misma infringiendo límites de privacidad. Esa persona necesita aprender a controlarse los pensamientos y obsesiones.<b> El psicoterapeuta tratará de mejorar la autoestima y los pensamientos destructivos que agravan los celos</b> y la orientará para sustituirlos por otros que le aporten más seguridad en sí misma y que le ayuden a reducir la desconfianza y el impulso por controlar a su pareja. Por ello, en ese sentido <b>la <a href="http://observandolospasos.blogspot.com/2015/02/hablamos-sobre-la-terapia-de-pareja.html" title="historia sobre la terapia de pareja en Madrid">terapia de pareja</a> se mostrará muy eficaz.</b><br />
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<b>Es importante aprender a discernir entre los hechos reales y las suposiciones o hipótesis</b> que se plantea nuestra imaginación. A esto último puede ayudar comentar lo que nos ocurre con alguien de confianza que nos ofrezca su punto de vista y que nos ayude a analizar lo que nos ocurre de forma objetiva y a encontrar soluciones. La colaboración de la pareja en el tratamiento es fundamental, trabajando la comunicación y la confianza. Es entonces cuando se comienza a dejar espacio a su pareja, a frenar el impulso por controlarle y someterle a interrogatorios infinitos. Cuanto más seguros nos sentimos de nuestra pareja y de nuestra relación con ella, menos intensos y duraderos son esos celos.<br />
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Y no, no existe medicación o píldora que elimine de manera instantánea e indolora los celos. Eres la única persona que puede cambiar tu conducta ante lo que estás sintiendo.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04729940165869446143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949092539379455263.post-87986193384697558392015-01-04T12:30:00.000-08:002015-02-12T09:32:36.167-08:00La educación de los hijos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="educacion de los hijos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilVODLQr2F_BQi_y7zNzEVgkawWXBDXPf1xFPvNvQBc5vTKIhKOrfBp6s55bknjKsY332PTFgdHTyJrmIAKLuO_Vioc7BH6udZ0TJ-VXqmKo8W34v67LfuSqDVZyFh-qZj_vuoFwAGvQ8/s1600/Educacion+de+los+hijos.jpg" title="educacion de los hijos" /></div>
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Si ahora mismo tienes o planeas tener hijos, seguramente te habrás preguntado alguna vez cuál es la mejor manera de educarlos o qué se puede hacer para no cometer errores como padre o madre. En realidad, no hay nada escrito, pues como seres humanos tenemos características diferentes, y lo que funciona con un hijo puede ser que no funcione con otro. El mundo está en constante cambio y los estímulos y exigencias varían de generación en generación, así que <b>ni siquiera se puede tomar la propia educación de los hijos como modelo imitativo único y efectivo</b>. Sin embargo, aunque no haya una receta exacta que nunca falle en este difícil arte, a continuación se presentarán varios <b>consejos que le pueden ayudar en esta ardua tarea de educar.</b><br />
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Mis consejos para dar una buena educación a los hijos:</h2>
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1. Demuéstrale mucho amor a sus hijos</h3>
Ésta es <b>la tarea más importante</b> ya que ellos sentirán lo importante que son para usted, lo mucho que valen, <b>les dará seguridad, apoyo y sentido de pertenencia.</b> Demuéstrales constantemente el interés sincero, acérquese a ellos, que un padre no demuestra su autoridad siendo distante, enérgico y frío, sino sabiendo dar amor y poniendo límites al mismo tiempo. <b>Cuando sean varios hermanos hay que prestar mucha atención de dedicarles a todos el mismo tiempo para que no aparezcan los <a href="http://observandolospasos.blogspot.com/2015/01/los-celos.html" title="artículo sobre los celos">celos </a>entre ellos.</b><br />
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2. Doses de disciplina en los momentos adecuados</h3>
Esto no quiere decir dejarlos hacer todo lo que ellos quieran. La disciplina es muy importante para la educación de los hijos, pues le ayudará a regularse de acuerdo a las normas, a mantener una disciplina personal y a cumplir con responsabilidades. Sin embargo <b>esta disciplina debe ser asertiva</b>, dando indicaciones claras, precisas e imponiendo límites claros también. Haga sentir a su hijo que el motivo de un regaño no es hacerlo sentir mal, sino ayudarlo a mejorar en lo que sea necesario. Para esto cuando le llame la atención es mucho mejor intentar hacerlo cuando los dos estéis solos, pues el fin no es humillar, sino intentar mejorar. Así mismo céntrese en la conducta como tal, hágalo sentir que su valor como persona no ha cambiado, lo que puede cambiar es su conducta.<br />
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<h3>
3. Dedícales tiempo</h3>
Pasa el mayor tiempo posible con tus hijos, <b>comparte todo lo que puedas con ellos</b>, juegue, háblales, enséñeles a desarrollar una buena relación familiar, que crezca el espíritu de pertenencia como familia.<br />
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4. Enséñales valores y modales</h3>
También tome en cuenta que como niños, necesitan padres que le enseñen los valores y modales básicos <b>para desenvolverse e interactuar efectivamente con las demás personas</b>. Motive e inculque el respeto, la honestidad, la amabilidad, la empatía, la cooperación, el espíritu de servicio son aspectos que no deben olvidarse en la educación de los hijos. Recuerda además que tú serás el modelo de tu hijo, y que hagas o cómo te comportes es susceptible de ser imitado por ellos. Por tanto tienes que tratar de ser un buen ejemplo a seguir, pues nadie puede pedir o exigir a otros algo que el mismo no está dispuesto a hacer.<br />
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<h3>
5. Escúchales siempre</h3>
Escucha a tus hijos, sin importar su edad haga que sientan que usted valora su opinión o lo que pueden decir en determinado momento. Dedíqueles atención, <b>trata de entender su punto de vista,</b> ayúdales a crear independencia, que de acuerdo a su edad, tomen decisiones, permita que gradualmente gocen de más libertad y control sobre su propia vida, siempre dentro de límites bien establecidos.<br />
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6. Acepta que puedes equivocarte</h3>
Por último, y no por eso menos importante, ten siempre presente que <b>como padre siempre puedes equivocarte y no eres infalible</b>. Sé realista porque no hay nadie perfecto. Además, <b>las influencias externas, como el entorno de su grupo de amistades, puede influenciar de manera notable en la educación de los hijos.</b> Tienes que ser muy consciente de que no todo va salir siempre bien. Además recuerde que antes que padre fue esposo (a), así que dele prioridad a su pareja, a sus necesidades, pues se ha demostrado que las parejas que ponen en primer lugar su matrimonio son las que tienen mayor éxito como padres, las parejas que giran alrededor de los niños no logran ni matrimonios ni hijos felices.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04729940165869446143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4949092539379455263.post-56149508442543584222014-12-26T11:34:00.000-08:002015-02-12T09:31:53.766-08:00Psicología y Familia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="psicologia y familia" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj3V0EkOhVhnaPCA9W3w-VU5Hm5OgWJvg4LsKOVn3s8upkKRc4Zz9geITczUOh8dAIsEFwTEgqgo6MeQRhiCnS6I_TdDeEthwvY7EFRYWF7g3V5-h43IB_Mec6G0MR3GYD3h4xeZvZdvI/s1600/Psicologia+y+Familia.jpg" title="psicologia y familia" /></div>
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La Psicologia y la Familia</h2>
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Cada vez más estos dos temas se acercan en la arena de la discusión y de la práctica. Por un lado, la Psicología es hoy más accesible y cercana a las personas, que en sus inicios. Y también las personas la perciben como una oferta válida de ayuda. Por otro lado, la familia ha variado mucho en el último siglo, que se hace necesario entenderla bajo nuevos parámetros y perspectivas que ayuden a señalar nuevas formas de convivencia estrechamente relacionadas. <b>Es por eso que Psicología y familia necesitan estar tan cerca una de la otra que bien podríamos hablar de un matrimonio virtual entre ellas.</b> Incluso existe la Psicoterapia familiar como una propuesta teórica y práctica.</div>
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La relación e importancia entre Psicología y Familia</h3>
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Es cierto que no todas las familias necesitan <a href="http://observandolospasos.blogspot.com/2015/02/hablamos-sobre-la-terapia-de-pareja.html" title="terapia de pareja">psicoterapia</a> pero sí es cierto que a todas las familias les puede ayudar la Psicología como una herramienta que brinda criterios del trato con los niños, del manejo del tiempo con la pareja y los hijos, de cuando poner límites y cuando ser más espontáneos, de cómo comunicarnos mejor entre los que vivimos en una familia y otros temas.</div>
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Incluso, para quien lee este artículo, el hecho de estar leyéndolo evidencia que se cree en la Psicología y que esta puede contribuir a formar a mejores hijos y mejores relaciones intrafamiliares.</div>
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Su base</h4>
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Una de las raíces o ejes importantes del ¿Por qué la Psicología? puede y debe ayudar a las familias es porque es en ellas donde se construyen los patrones y conductas. Los patrones de conducta son todas las normas o reglas de vida que los padres transmiten a su hijos porque ellos a su vez los recibieron de sus padres.<br />
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Lo que nos enseña la Psicología y la Familia</h4>
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La Psicología en la familia ayuda también a aprender a poner límites a los hijos. Ya que muchas veces en el afán de cuidarlos existe el peligro de no saber cuándo esos límites ya no son funcionales y son generadores de resistencia. Por otro lado, sabemos también que si no ponemos límites no hay disciplina y tampoco valores que rijan una vida.</div>
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En medio de estas dos tendencias va creciendo una persona y el exceso o defecto de normas influye en cómo se vivirá la vida.<br />
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<h4>
Lo que nos ayuda</h4>
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La Psicología ayuda entonces a aclarar en qué medida un límite ha provocado o está provocando un conflicto en la vida de alguien y de forma preventiva orienta para que desde temprana edad los padres puedan comunicar mejores ideas a sus hijos.</div>
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Por todo ello, creemos que la Psicología y la Familia son los pilares fundamentales necesarios para que todas las personas encuentren el equilibrio y salud mental que le permita seguir adelante ante las vicisitudes de la vida diaria.</div>
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Despedida</h4>
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Y hasta aquí mi primera entrada con la que estreno mi blog. Espero que sea el comienzo de un bonito camino en este proyecto nuevo que he emprendido. No os olvidéis de comentar qué os parece el artículo y también se aceptan consejos y sugerencias. Os deseo a todos que también tengáis un buen equilibrio entre la <a href="http://elpais.com/elpais/2013/04/18/eps/1366306454_427411.html" rel="nofollow" target="_blank" title="articulo sobre la relación entre la psicologia y la familia">Psicología y Familia</a> ya que <b>es extremadamente importante <a href="http://observandolospasos.blogspot.com/2015/01/la-educacion-de-los-hijos.html" title="la educación de los niños">la educación de nuestros hijos</a>.</b> :)</div>
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